Träningsschema 2017

Som hotellgäst på Strömstad Spa ingår alltid entré till bad, gym och träning. Men du är varmt välkommen hit även om du inte bor över på hotellet. Kom och njut av en skön dag hos oss på Decléor Aroma Spa. Tillbringa dagen i vår bad- och relaxavdelning och bli skönt avslappnad. Du har också fri tillgång till gym och gruppträning. Öppettider bad och träning: Kl. 07-21.

Våra pass kan max bokas en vecka innan. Ändringar i schemat kan ske vecka för vecka. Kontakta spareception om du vill boka in dig eller om du har frågor om våra träningspass.

Måndag
10.00 Aquamove (endast på jämna veckor) 18.00 Puls & Styrka

Aquamove- Skonsam styrketräning i vattenbassäng (45min)

Puls & Styrka-Fartfylld träning för hela kroppen. Kondition och styrkeövningar blandas i en härlig mix. (45 min).

Tisdag
19.00 YANG/YIN

Yoga pass - det startar med lite tuffare YANG och avslutas med lugn yin och avslappning/meditation

Onsdag
18.00 LRM Lår,rumpa, mage

Utmanande träning för lår, rumpa och mage (30min)

19.00 MindfulnessYoga

Meditativ och skonsam yoga med enkla stretchövningar där fokus läggs på närvara och andning. (60min

Torsdag
10.00 Aquamove (endast på jämna veckor) 18.00 Flow

Aquamove- Skonsam styrketräning i vattenbassäng (45min)

Flow- En avslappnande träningsform där yogaövningar blandas med pilates. (60min)

Fredag
Inget pass

Fitnessalen är öppen för engenträning.

Lördag
09.00 På jämn vecka - Yingyoga / På ojämn vecka - Mindfulness Yoga

Yinyoga - En Långsam och avkopplande men samtidigt energigivande yogastil. Fokus läggs på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. (60min
Mindfulness yoga- Meditativ och skonsam yoga med enkla stretchövningar där fokus läggs på närvara och andning. (60min

Söndag
09.00 Kundaliniyoga

Ett pass för rygg, axlar och nacke. Andning och avslappning (60 min)