Träningsschema 2017

Som hotellgäst på Strömstad Spa ingår alltid entré till bad, gym och träning. Men du är varmt välkommen hit även om du inte bor över på hotellet. Kom och njut av en skön dag hos oss på Decléor Aroma Spa. Tillbringa dagen i vår bad- och relaxavdelning och bli skönt avslappnad. Du har också fri tillgång till gym och gruppträning. Öppettider bad och träning: Kl. 07-21.

Våra pass kan max bokas en vecka innan. Ändringar i schemat kan ske vecka för vecka. Kontakta spareception om du vill boka in dig eller om du har frågor om våra träningspass.

Tränings schemat kan variera i Juli, hör med oss vecka för vecka om vad det är för pass.

BOKA

Måndag
Kl 10.00 Aquamove

Skonsamt all-roundpass i poolen.

Kl 18.00 Puls och styrka

Puls & Styrka-Fartfylld träning för hela kroppen. Kondition och styrkeövningar blandas i en härlig mix. (45 min).

Tisdag
Kl 07:15 Smooth (45min)

Dynamisk rörlighetsträning med inslag av core.

Kl 18:30 Foamrolleryoga (30min)

Mjuka upp muskler och stelhet med hjälp av foamroller.

Kl 19.00 YinYoga (60min)

Muskelkontakt och avslappning/strech i kombination till kroppens fördel.

Onsdag
Kl 19.00 - Mindfullnessyoga
Torsdag
Kl 07.15 Smooth (45min)

Dynamisk rörlighetsträning med inslag av core.

Kl 10.00 Aquamove

Skonsamt all-roundpass i poolen.

18.00 Flow

En kombination mellan pilates och yoga.

Fredag
Kl 17.00 Happy Friday

Rolig "feel-good" klass med enkla stegkombinationer.

Lördag (jämn vecka)
Kl 09.00 Mindfullness
Kl 16.00 Go! (45min)

Enkelt och tufft intervallpass.

Lördag (ojämn vecka)
Kl 09.00 Smooth

Dynamisk rörlighetsträning med inslag av core.

Kl 16.00 Move

Svettig pulsträning med enkla rörelser.

Söndag (jämn vecka)
Kl 08.00 Kundaliniyoga
Kl 16.00 Go! (45mi)

Enkelt och tufft intervallpass.

Söndag (ojämn vecka)
Kl 08.00 Smooth

Dynamisk rörlighetsträning med inslag av core.

Kl 16.00 Move

Svettig pulsträning med enkla rörelser.