Menu

Träningshelg – Boost yourself

Från 2895:-/pers

Boost Yourself! Den 20-22/9 

Kom med Sunn & Sprek till Strömstad Spa & Resort och kom hem med mycket energi, glädje och inspiration. Dessutom utvilad och vältränad. Vi ger dig en inspirerande  helg fylld med härliga spa- upplevelser, varierad träning med erfarna och inspirerande instruktörer. Det finns många träningspass att välja mellan ex uteträning , pulshöjande träning, TABATA, yoga, pilates, bodystretch och löpeteknik.

Vi utlovar en helg som verkligen vill ge dig energi!

Boost yourself! 😉

Träningsprogram

 

Fredag:
18:00 Välkommen och goodiebag

18:15-19:15 Pilates med stretching (60 min) Anne Siri Langelandsvik

20:00 Middag – Läcker  Medelhavsbuffé

Lördag:
07-10.00 Frukost

08.30-09:30 God morgon Yoga (60 min) Anne Siri Langelandsvik

10:00-11:00 Utomhusträning (60 min) med Helene Høimyr

11.15-12.00 Löpteknik med Helene Høimyr

12-13.30: Buffélunch med olika förrätter, varmrätter och desserter

14:00-14:45 TABATA (45 min) med Isabel Christoffersen

15:00 Energi paus – Frukt och dryck

16:30-17:15 Backträning med Isabel Christoffersen (Ute)

17:30-18:30 Mjuk yoga med djup gongavspänning (60 min) med Anne Siri
Langelandsvik

18.30: Smoothiepaus

20:00 Middag – Vår omtalade Maritimusbuffé

Söndag:
07:00-10:30 Frokost

09:00-10:00 Pilates med stretching (60 min) med Anne Siri Langelandsvik

10:30–11:30 Uteträning (60 min) med Helene Høimyr

11.45-12.30 Mage-rumpa-lår (60 min) med Isabel Christoffersen

12:30 Energipaus: Frukt och isvatten

Praktisk info: Ta gärna med egen träningsmatta om du har. Ta med träningskläder och skor för både ute- och inomhusträning.

Om Instruktörerna

Sunn & Sprek drivs av näringsfysiolog Cathrine Borchsenius och Bramat.no. Med sig i teamet har hon tre duktiga och inspirerande instruktörer: Isabel Christoffersen (styrka/kondition), Helene Høimyr (styrka/kondition) och Anne Siri Langelandsvik (yoga/pilates). Tillsammans med Strömstad Spa & Resort erbjuder de en  helg med härlig och varierande träning, sund och god mat, och massvis med träningsglädje.

Varmt välkommen!

 

Måltider

  • Frukost lördag och söndag
  • Lunchbuffé – lördag
  • Olika middagsbufféer fredag  och lördag

Övrigt

  • 9 träningstimmar
  • Entré till Spa & Relaxavdelningen med olika pool – och bastukoncept
  • Badrock och badtofflor
  • Entré till gym
  • Goodiebag

Pris från:

2895:-/ person i trippelrum

3065:-/ person i delat dubbelrum

3465:- i enkelrum

Observera att din bokning är bindande

Förfrågan paket

  • Datumformat: MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
  • Datumformat: MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ