Inspiration, hälsotips & events

Stay strong💙 Här kommer en rolig och effektiv njutomhusutmaning med fokus på styrka för hela kroppen.

Ge din mage lite kärlek!❤️ Har du svårt att komma på bra övningar för att träna magen? Här får du tips om 9 olika övningar som stärker din mage så glöm enformiga vanliga situps! 

Ett roligt sätt att avsluta en dag på stranden är bryggspa och här blandas gammal tvagningstradition med härlig svensk sommar. Njut av en underbar DIY-ritual och känn dig fräsch, pigg och uppfriskad! 

Vill du boosta din kondition? Häng med på Hannas inspirerande njutomhuspass!

Som vi längtat efter sommar, sol och värme. Raffaella vår spakoordinator och hudterapeut ger dig boostande tips och goda råd inför ljuvliga njutomhusdagar i sommarsolen!

Den bästa motionen är den som blir av! Vår kollega, yogainstruktören och PT´n, Hanna Wadell ger dig sina 3 bästa tips för hur du kan hålla motivationen uppe, känna rörelseglädje, må bättre och orka mer.

Gillar du lite mer fartfylld träning med mer power i övningarna? Kör ett njutomhuspass med tema styrka och kondition. Vår kollega, yogainstruktören och PT’n, Hanna Wadell coachar dig igenom powerpasset.

Var med och träna rörlighet! Genom att förbättra din rörlighet kan du motverka stelhet och skador, få bättre hållning och träna effektivare.

Boosta din rörelseglädje! Vår kollega, yogainstruktören och PTn, Hanna Wadell bjuder på ett yogapass som du kan träna njutomhus.