Trening

Vil du få mer energi, styrke kroppen og finne treningsgleden? Hos oss kan du bevege kroppen på den måten som passer deg best. Både hotellgjester og medlemmer er velkomne til å delta på våre gruppetimer. Treningsrommet er åpent fra tidlig morgen til sent på kveld, og for hotellgjester er det tilgjengelig hele døgnet.

Treningsrommet

Treningsrommet er utstyrt med Technogym-maskiner som lar deg trene alle muskelgrupper. For funksjonell trening finnes også kabelmaskin, frivekter, vektstang og manualer opptil 22 kilo. Her finner du i tillegg kondisjonsapparater som tredemøller, sykler og crosstrainere, samt en egen sal med speilvegg til gruppetimer.

Aldersgrensen for å trene er 16 år. Foreldre kan ta med yngre barn, men må ha tilsyn og vise hensyn til andre gjester.

Grupptrening

Hvorfor ikke trene sammen med en av våre inspirerende treningsinstruktører? Her finner du informasjon om de ulike gruppetimene vi tilbyr.

Se timeplan

Bestill pass

Medlemsskap

Som medlem i FLOW Spa får du ikke bare tilgang til spaavdelingen, du får også tilgang til treningsrommet og alle våre gruppetimer. Bli medlem og tren hos og med oss.

Les mer og bli medlem

Helse

Bruk bedriftsavtalen din til å investere i egen helse og ny energi. Vi tar imot velværetilskudd via Wellnet og Epassi.

Les mer

Aktiviteter

Velkommen til opplevelser som setter spor med aktiviteter tilpasset årstid og ønsker. Fra hummertokt og kajakk til padel og sykkelturer – vi har noe for familier, venner, kjærester og kollegaer.

Oppdag alle aktiviteter

Lei kajakk

Padle langs Nötholmen og opplev kysten fra et nytt perspektiv. Her finner dere rolige bukter, små holmer, skjermede viker – alt rett i nærheten av hotellet.

Les mer og bestill

Golf med venner

Bruk dagen på banen med frisk luft og flotte omgivelser. Kombiner runden med et måltid på hotellet og en ettermiddag i spaet.

Les mer og bestill

SUP – Stand Up Paddle Board

Lei et SUP-brett og padle ut fra hotellet i vakre omgivelser. Passer like godt for nybegynnere som for erfarne.

Les mer og bestill

Klubbgolf

Er det på tide å prøve en ny bane eller arrangere en vennskapelig turnering med klubben? Vi hjelper dere å sette sammen et opplegg som passer deres nivå og ønsker.

Les mer og bestill