Treningsøkt

Vil du få mer energi, styrke kroppen og finne treningsgleden? Hos oss kan du bevege deg på den måten som føles riktig for deg. Treningsrommet holder åpent fra tidlig morgen til sent på kveld, og for hotellgjester er det tilgjengelig hele døgnet. Både hotellgjester og medlemmer er velkomne til å delta på alle våre gruppetimer. 

Treningsrommet

Treningsrommet er utstyrt med Technogym-maskiner som gir mulighet til å trene hele kroppen. For deg som foretrekker funksjonell trening finnes kabelmaskin, frivekter, vektstang og manualer opptil 22 kilo. Her finner du også tredemøller, sykler og crosstrainere, samt en egen sal med speilvegg for gruppetimer.

Våre gruppetimer

Aquamove - En styrketrening i vann som utfordrer både balanse og koordinasjon.

Core - En time med fokus på kjernemuskulaturen som bygger opp både mage og rygg.

Tabata - En intervallbasert økt med korte, intensive arbeidsperioder som trener både styrke og kondisjon.

Yoga - En myk treningsform med vekt på pust, bevegelighet og balanse som gjør godt for hele kroppen.

Foamroller - En roligere time som hjelper kroppen å hente seg inn etter trening eller en aktiv dag.

Sirkeltrening - Styrketrening i stasjoner med variasjon og jevn belastning gjennom hele økten.

WOD - Workout of the Day – en treningsøkt inspirert av CrossFit med kombinasjon av styrke og kondisjon. Her bruker du naturlige og funksjonelle bevegelser.