Träna din mage med Hanna Wadell

Ge din mage lite kärlek!❤️

Har du svårt att komma på bra övningar för att träna magen? Vår kollega instruktören och PT’n, Hanna Wadell tipsar dig om 9 olika övningar som stärker din mage så glöm enformiga vanliga situps! 

Så kör du magträningspass

Välj 5 av övningarna och kör dessa så har du ett effektivt magträningspass. Variation inspirerar och utmanar både dig och din kropp så till kommande pass gör du nya kombinationer av övningarna.

Varför är det viktigt att ha en stark mage?

En stark mage påverkar din hållning och skapar balans mellan rygg och magmuskulatur och en stark bålmuskulatur kan i förlängningen förhindra ryggproblem.

Kom ihåg att lyssna på din kropp och gör övningarna utifrån din individuella nivå så att de känns bra för dig. Kan du göra mer så kör på och känns det för tufft kör färre. Du ska må bra och ha roligt!