Yogapass med Hanna Wadell

Namaste – boosta din rörelseglädje!

Utomhusträning i naturen ger extra hälsofördelar i jämförelse med inomhusträning; kan bl a vara att du upplever en tydligare känsla av pigghet, energi och bättre humör. Du känner dig mer nöjd med din aktivitet och är mer motiverad att upprepa den. Toppen, eftersom den bästa träningen är den som blir av!

Vår kollega, yogainstruktören och PT’n, Hanna Wadell bjuder på ett yogapass som du kan träna njutomhus. Kom ihåg att lyssna på din kropp och gör positionerna utifrån din individuella nivå så att de känns bra för dig. Du ska må bra och ha roligt, inte pressa dig att klara av utmanande övningar med en gång.

Yogapasset kan du även använda som uppvärmning inför dina andra njutomhuspass.