PASSBESKRIVNINGAR

Aquamove

Skonsamt allroundpass i poolen

Foamrolleryoga

Mjuka upp stelhet med foamroller.

Kettlebells

Ett pass där vi går igenom enkla grundtekniker för redskapet kettlebell. Styrka, puls och uthålighet i en perfekt mix.

Wod

Ett träningspass med mycket puls där vi kör en blandning av styrkelyft och enkla övningar med egna kroppen som redskap. En varierad träningsform med nytt upplägg varje vecka.

Yin/Yang yoga

Yang -musklekontakt rörelse och balans / Yin avslappnande stretchpositioner